Il y a de plus en plus d’applications que ce soit pour la fitness en général ou spécialisées dans les abdominaux. Cependant, la plupart sont très moyennes et n’apportent pas véritablement de résultats.
On vous livre 5 applications pour muscler ses abdominaux qui valent vraiment le coup!
Toutes ces applications sont gratuites et la plupart sont disponibles sur Iphone et Android.
Elles vous montrent une grande variété d’exercices différents et vous aide à ne pas négliger votre entrainement. Ces applications seront efficaces pour tous les niveaux, mais sont particulièrement adaptées aux débutants.
Runtastic Six Pack Abs Workout
Cette application de Runtastic est spécialement conçue pour les abdominaux. Elle vous donne un programme à suivre pour améliorer vos abdos, avec des vidéos de présentation des exercices à l’appui. Le gros avantage de cette application est son aspect social : des nouvelles informations sont ajoutées fréquemment et vous avez la possibilité de partager vos progrès avec vos amis.
Pour les côtés négatifs, vous aurez surement à acheter la version pro pour profiter au mieux de cette application.
Entrainement Abdominaux
Existe aussi sur Android : 8 minutes abs workout.
Une des applications pour les abdominaux les plus connues. Elle vous permet de choisir le type d’entrainement que vous voulez suivre et vous donne un calendrier à respecter. Vous pouvez aussi choisir les exercices un par un et faire votre programme vous même. Nous n’avons personnellement jamais testé cette application mais c’est une des plus populaires du moment. Faites-nous savoir ce que vous en pensez sur notre page Facebook!
Abs workout – Caynax
Existe seulement sur Android.
Cette application a l’avantage de proposer un programme d’entraînement de 6 semaines complet. Vous obtiendrez de vrais résultats si vous suivez bien le programme dans sa totalité. L’inconvénient majeur est que vous avez très peu de choix de customisation possible. Evitez aussi de travailler vos abdos tous les jours si vous êtes débutant.
Sit ups
Existe seulement sur Android.
Cette application vous permet de vérifier si vous faites bien vos exercices grace à son senseur de gravité. Ceci vous permet donc d’être sûrs que vous ne vous blessez pas lorsque vous vous entrainez. Elle s’adapte également à votre niveau. C’est une de nos application préférée pour débutants.
Exercices Quotidien Abdo GRATUIT
Cette application relativement classique a le mérite d’être très simple d’utilisation et de vous montrer exactement comment faire vos exercices. Associez la avec votre propre programme pour des résultats optimum!
Quels sont vos objectifs ?
Si vous êtes débutant, n’oubliez pas que le meilleur moyen d’avoir des abdominaux est d’adapter votre alimentation et d’avoir le moins de masse grasse possible !
Vous en avez marre de tous les programmes compliqués pour avoir des abdos ?
Voici notre programme super simple pour avoir des abdos en moins de 45 jours !
Si vous êtes intermédiaire et que vous commencez déjà à voir vos abdos, n’hésitez pas à faire votre propre programme d’abdominaux!
Et n’oubliez pas que pour avoir des résultats significatifs, il faut aussi continuer de manger sainement !
Voilà donc un bon article, bien passionnant. J’ai beaucoup aimé et n’hésiterai pas à le recommander, c’est pas mal du tout ! Elsa Mondriet / june.fr
Merci Elsa !
Ayant l’envie de retrouver mes abdos d’antant. Je cherchais une app pour me motiver. Merci pour les avis !
Un très bon article et grand merci pour les astuces afin d’avoir un ventre plat, je connais d’autre méthodes pour avoir un ventre plat comme la méthode Pilate aussi… Bon continuation