Quel matériel pour avoir des abdos visibles ?

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Si votre objectif est de renforcer vos abdominaux, vous aurez besoin de matériel pas cher et facile à transporter. Aujourd’hui, je vous présente les accessoires de fitness idéals si vous souhaitez varier vos entraînements et progresser plus rapidement. Mais aussi des conseils pour les choisir et les utiliser correctement.

Un tapis de sol pour des abdos visibles à la maison

Si vous n’êtes pas un grand adepte de la salle de sport, vous pouvez choisir de vous muscler à la maison. La base en matière d’équipement sera dans ce cas le tapis de sol qui vous évitera de réaliser vos séances d’abdos à même le parquet.
Non seulement il vous garantira le confort essentiel pour être un tant soit peu efficace, mais il vous permettra d’adopter la position adéquate et de ne pas vous faire mal. Pour plus de propreté, pensez à le recouvrir d’une serviette qui permettra d’éponger la transpiration. Et nettoyez-le bien après chaque séance.

Une montre connectée pour surveiller sa fréquence cardiaque et ses dépenses caloriques

Tous ceux qui souhaitent se muscler les abdos n’ont pas nécessairement le budget pour se faire accompagner par un coach sportif. Une bonne alternative sera alors de vous procurer une montre connectée dont les fonctionnalités vous permettront non seulement d’être plus efficace, mais de réaliser vos entraînements sans risque pour votre santé.
Mesure de votre la fréquence cardiaque, du nombre de calories que vous avez dépensé par séance, de votre charge d’entraînement, mais aussi fonctions chronomètre ou analyse de votre sommeil, la montre connectée vous permettra d’optimiser vos séances d’abdominaux et de suivre votre progression.
Attention cependant à distinguer les modèles classiques de ceux consacrés spécifiquement à la pratique sportive. On évite donc les marques comme Apple ou Samsung qui ne proposent que très rarement des fonctionnalités intéressantes, et on se tourne plutôt vers les montres connectées sélectionnées par iRun qui vous permettront réellement de mesurer vos efforts sportifs.

Une roulette d’abdos pour se sculpter rapidement

On termine avec un autre accessoire essentiel pour muscler ses abdos : l’AB Wheel (ou roulette à abdo). Equipée de deux poignées, cette petite roue permet de dynamiser vos séances d’entraînement et de vous concentrer sur le gainage ventral. Plutôt que de vous entraîner de manière statique, vous allez pouvoir intégrer du mouvement dans vos exercices et plus solliciter vos muscles (épaules, bras, pectoraux et même muscles dorsaux).
La roulette d’abdos est aussi idéale pour améliorer votre posture et travailler sur votre exercice. La bonne nouvelle est qu’il en existe de toutes les tailles et à des prix de plus en plus accessibles.

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