Ce n’est pas parce que ce sont les vacances d’hiver, ou que vous prenez une semaine à la montagne, qu’il faut pour autant délaisser ses abdos, même s’il est raisonnable de se ménager des jours de repos. En effet, il existe de nombreux sports et activités à effectuer exclusivement dans la neige et qui ont un effet plus que positif sur les abdos.
On peut en avoir la preuve avec les Jeux Olympiques d’Hiver de Pyeonchang qui se déroulent en ce moment, et le physique parfait des athlètes qui y participent. Alors vous pouvez choisir de passer les JO sur France Télévisions, à regarder les exploits de nos sportifs français, vous pouvez en profiter pour vous mettre au pari sur Unibet et essayez de réussir quelques gros coups financiers durant ces Jeux, ou vous pouvez vous inspirer de ces skieurs pour vous essayer à quelques sports d’hiver et constater les effets bénéfiques de ceux-ci sur votre corps et vos abdos.
Tout d’abord, un des plus faciles à effectuer sans matériel ou piste trop spécifique est le ski de fond. Ce sport d’endurance n’est pas celui qui fera le plus forcer vos abdos, mais comme c’est un sport qui demande un effort constant, il est parfait pour entraîner tout son corps à la résistance à l’effort, et ceci se révélera utile lors de vos prochaines séances d’abdos, car votre corps sera habitué à une grande oxygénation des muscles.
La descente travaillera déjà beaucoup plus sur vos abdos, mais pas exclusivement car les jambes sont bien entendues la partie du corps qui travaille le plus. Mais les abdos sont aussi primordiaux en descente pour contrôler votre équilibre et votre force à l’aide des bras et des bâtons.
Dans le même ordre idée, on retrouve le snowboard. Là-aussi, le travail effectué ne se fera pas uniquement sur les abdominaux, mais aussi sur les cuisses et les quadriceps. Pour les abdos, le snowboard est efficace car ils sont nécessaire pour pouvoir bien se stabiliser sur la planche, encore plus qu’avec la descente sur skis.
Enfin, peut-être le sport le plus efficace pour muscler ses abdominaux, car c’est celui qui demande le plus de mouvements différents mais aussi le plus de force physique, c’est bien sûr le hockey sur glace.
Les abdos sont très demandés dans ce sport aussi bien pour la balance que pour la puissance, et à en plus l’avantage d’être une des rares activités collectives pour les abdos.